Chiasamen
Chiasamen sind eine hervorragende Ballaststoffquelle, die die Herzgesundheit verbessern, den Cholesterinspiegel senken und die Darmgesundheit fördern können. Ballaststoffe werden langsamer verdaut und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl. Dadurch können sie beim Abnehmen helfen und das Risiko für Diabetes oder Herzerkrankungen senken.